ניקוי רעלים - המשך
אם התמדתם שבועיים בהמלצות הקודמות , וודאי אתם מרגישים יותר טוב, יש לכם יותר אנרגיה ואולי כמה מהסימפטומים שהטרידו נעלמו, אפשר להמשיך ולשפר... לפניכם שורה של צעדים נוספים מפורטים יותר. חשוב לציין שיש גם אפשרות לרכוש אצלנו צמחים המסייעים לתהליך.
(למי שפספס - ניקוי רעלים - חלק א' לחץ כאן)
נתחיל מ'סור מרע' ונסיים ב'עשה טוב'.
סור מרע:
להימנע משתיה ממותקת ומוגזת
להימנע מדגנים לבנים - קמח רגיל, אורז וכד'
להימנע מירקות ופירות מרוססים, או לשטוף היטב במים וחומץ ביחס של 3 ל-1 או בחומר מיוחד שאפשר להשיג בחנויות טבע.
להימנע מאכילת חטיפים המכילים שומן מוקשה או מוקשה למחצה
להימנע ממזון מתועש המכיל תוספים המלאכותיים כמו צבעי מאכל, חומרי שימור , רכיבים בלתי מזוהים, המתקה מלאכותית וכד'
להימנע מהרבה קופאין (מקסימום 2 כוסות קפה ביום)
להמעיט בצריכת באלכוהול
עשה טוב: מה כדאי להכניס לתפריט היומי:
ירקות כבושים (תוצרת בית)
ירקות עם עלים ירוקים: ברוקולי, עלי בייבי, קייל, תרד, מנגולד
ירקות ממשפחת המצליבים: כרוב, כרובית, ברוקולי, כרוב היצנים, לפת, קולרבי, צנון
תבלינים מגידול ביתי באדניות
פירות יער, תותים עשירים בנוגדי חמצון
דבש מקומי לא מחומם
תה ירוק
שמן קוקוס
חומץ תפוחים מבית טבע לא מפוסטר
בהצלחה והרבה בריאות!