ניקוי רעלים - אחרי החגים ולפני החורף...
סימפטומים רבים מאפיינים עומס בכבד: עייפות, קושי לרדת במשקל, רמות גבוהות של כולסטרול וטריגליצרידים, דלקתיות, אלרגיות, גזים, עצירות וקשיי עיכול, אי-איזון בבלוטת התריס, האדרינל, הורמונים באופן כללי וברמות הסוכר בדם, חולשה, בלבול, כאב במרכז חלל הבטן או בצד ימין, חוסר תאבון, בחילות, קושי להתרכז, שתן כהה הזעת יתר ועוד....
הבשורה הטובה שאנחנו יכולים לשפר את המצב. בעזרת שורה של צעדים שכל אחד יכול לבצע בבית, נוכל לנקות את הכבד ולהרגיש הרבה יותר טוב. עכשיו לפני החורף ואחרי כל מה ששיבשנו במהלך החגים זהו זמן מתאים ביותר...
ולמה דוקא הכבד?
כל הכימיקלים שבמזון , חומרי הריסוס, תוספי טעם, צבע, חומרי שימור, קוסמטיקה, חומרי ניקוי ביתיים, ורעלים סביבתיים עוברים ניטרול חלקי בכבד. תפקידו כשמו כן הוא - כבד.
הכבד מסוגל להתמודד עם כמות נמוכה של רעלים, כמו שהיה פעם בחיי כפר פסטוראלים אך ימינו בעידן המודרני עברנו בהרבה את הגבול המקורי והמתוכנן.
לפניכם מספר המלצות לשבועיים הקרובים לשמור על הכבד ולצמצם את הנזקים הקיימים:
להוציא מהבית מזון מהיר, קלוקל ומתועש. רחוק מהעין - רחוק מהיד והפה.
במקום לדאוג, או לנתח יתר על המידה, פשוט תקנו כמה מוצרים בריאים שאהובים עליכם והכינו מהם ארוחות בדרך קלה וטעימה.
לאכל פחות, גם ממזון בריא, כפי שהרמב"ם הנחה אותנו. נחזיר את הקיבה ה stretched out (שהגדילה את נפחה) למימדים המקוריים (כגודל האגרוף). לגרוס פחות בעיקר מזון שלא זקוקים לו שהופך לסוכר בדם, או שומנים בבטן או בירכיים.
לללמוד לכוון את מרכז התאבון, לסיים רגע או שניים לפני השובע. אפשר לתרום לשובע נעים גם ע"י מים... תה צמחים, מרק ירקות או עוף. ומאכלים עם ערכים תזונתיים גבוהים.
תתחילו עם הצעדים האלו, שימו לב לתוספת אנרגיה וכח. המלצות נוספות במאמר המשך http://www.dr-rina.com/single-post/2016/11/27/D-tox