ניקוי רעלים D-TOX חלק א'

כשמדברים על ניקוי רעלים מתכוונים בעיקר לניקוי כבד, ולמה דוקא הכבד?

כל הכימיקלים שבמזון , חומרי הריסוס, תוספי טעם, צבע, חומרי שימור, קוסמטיקה, חומרי ניקוי ביתיים, ורעלים סביבתיים עוברים ניטרול חלקי בכבד. תפקידו כשמו כן הוא - כבד.

הכבד מסוגל להתמודד  עם כמות נמוכה של רעלים, כמו שהיה פעם בחיי כפר פסטוראלים אך ימינו בעידן המודרני עברנו בהרבה את הגבול המקורי והמתוכנן. וכשהכבד עמוס מדי , מופיעים סימפטומים כמו עייפות, ערכים גבוהים של כולסטרול וטריגליצרידים, דלקתיות, אלרגיות, גזים, קשיי עיכול, אי-איזון בבלוטת התריס, בבלוטת האדרינל, במערכת ההורמונלית באופן כללי וברמות הסוכר בדם.
 

לפניכם מספר המלצות לשבועיים הקרובים לשמור על הכבד ולצמצם את הנזקים הקיימים:

1. להוציא מהבית מזון מהיר, קלוקל ומתועש. רחוק מהעין - רחוק מהיד והפה. 

2. במקום לדאוג, או לנתח יתר על המידה, פשוט תקנו כמה מוצרים בריאים שאהובים עליכם והכינו מהם ארוחות בדרך קלה וטעימה.  

3. לאכל פחות, גם ממזון בריא, כפי שהרמב"ם הנחה אותנו. נחזיר את הקיבה ה stretched out (שהגדילה את נפחה) למימדים המקוריים (כגודל האגרוף). לגרוס פחות בעיקר מזון שלא זקוקים לו שהופך לסוכר בדם, או שומנים בבטן או בירכיים.

4. לללמוד לכוון את מרכז התאבון, לסיים רגע או שניים לפני השובע. אפשר לתרום לשובע נעים גם ע"י מים... תה צמחים, מרק ירקות או עוף. ומאכלים עם ערכים תזונתיים גבוהים.

תתחילו עם הצעדים האלו,שימו לב לתוספת אנרגיה וכח וניפגש בעוד כשבועיים בע"ה עם המלצות נוספות.