תוכנית אימון

לאורח חיים בריא / הרזיה לצמיתות

 

 

כלים מעשיים לשיפור הרגלים ולהתגברות על מכשולים בדרך לאורח חיים בריא / הרזיה

 

סדרת מפגשי אימון טלפונים עם ד"ר רינה גרנות 

אבחון, יעוץ, ליווי, עידוד ותמיכה

לקביעת מפגש ראשון התקשרו 052-6743838

אם אתם מרגישים עייפות/ כבדות / שינוי בקו הבריאות... 

הבדיקות די בסדר והרופא פוטר במנוחה ואקמול? 

אולי זמן לשנות משהו? אולי להוריד משקל...? אבל איך להתחיל?

מה בתוכנית

סדרת מפגשים עם ד"ר רינה גרנות (אפשר גם בטלפון או דרך המייל)*

 

  • מפגש היכרות ראשון כשעה

  • אבחון עפ"י בדיקות דם ועוד...

  • תוכנית אכילה בהתאמה אישית לפי האבחון, המצב הבריאותי, סדר היום, אורח החיים, הרגלים, ועוד...

  • הדרכה לאורח חיים בריא ושיפור הרגלים חשובים כמו פעילות ספורטיבית, שינה, הפסקת עישון, התמודדות עם לחצים.

  • אימון - מעקב, תמיכה וליווי בתהליך עד להשגת היעדים שלך לבריאות/ משקל תקין בע"ה

 

 

*מספר הפגשים תלוי בצורך והמחיר יקבע בהתאם

חדש! מוצר תומך ועוזר בתהליך ההרזיה "בשבילך"  פרטים כאן

דבורה מבני ברק

... פתאום נפתח בפני צוהר חדש להבנה של הגוף, צרכיו והמניעים לאכילה. המושג של רעב רגשי הבהיר לי שלא תמיד  אני אוכלת בגלל שאני באמת רעבה. כאשר אני חשה כאב רגשי או רוחני אני מנסה לרוב לפצות על כך בפיצוי גשמי. באוכל אני מוצאת לכאורה מוטיב של נחמה, אך האם לא כדאי למלא את החסר בתחליף אחר מאשר אוכל?

סיפורי הצלחה

ח.ב. מירושלים

... הרגשתי הכללית השתפרה פלאים, ואכן נוכחתי לראות שהתזונה קובעת לא רק כיצד נראה כי אם כיצד נחוש – עצבניים, עייפים, או נינוחים ומלאי מרץ, הגוף שלנו מורכב מאבות מזון, ויטמינים ומינרלים הנמצאים ברוב המזונות שאנו אוכלים..

במהלך הלימוד הבנתי שבמשך  שנים רבות הלעטתי את גופי בקלוריות מרוקנות וגרמתי למחסור רב של סיבים בגופי.

בתיה מירושלים

...לא היה כאן שום פטנט, ולא הוקוס פוקוס - כדי לרדת במשקל לימדה אותי רינה כלל פשוט- צריך להקשיב לצורכי הגוף - לאכול כשרעבים, ולהפסיק לאכול עוד לפני שמרגישים "מפוצצים".

...שדרגתי את הבריאות של ילדיי. אם בעבר הייתי חייבת להכין להם תוספת של תפוח אדמה או פסטות, היום הם כבר למדו לאהוב ירקות ומזונות בריאים אחרים.

לקביעת מפגש ראשון התקשרו 052-6743838

 |   Tel : 052-6743838  |   054-8434984