Follow Us

הליכה יומית יכולה לשפר את איכות החיים, הליכה משפיעה על הגוף, על הנפש, על המח, ואפילו על מצב הרוח... תתחילו גם שלא כ"כ מתחשק, ובתהליך מתפתח  תהפוך לכם ההליכה לתחביב בריא ומהנה.עכשיו סתיו, מזג אויר נפלא, זמן מושלם להתחיל.

מדוע קשה לנו כל-כך לצאת להליכה, איך מתחילים? עם אילו נעליים לצעד? האם הליכה  פוגע תבברכיים? ובכלל באיזה מסלול כדאי ללכת, ננסה לענות על שאלות אלו ועוד...


ראשית, חשוב להבין מה הההשפעות המיטיבות ש...

סימפטומים רבים מאפיינים עומס בכבד: עייפות, קושי לרדת במשקל, רמות גבוהות של כולסטרול וטריגליצרידים, דלקתיות, אלרגיות, גזים, עצירות וקשיי עיכול, אי-איזון בבלוטת התריס, האדרינל, הורמונים באופן כללי וברמות הסוכר בדם, חולשה, בלבול, כאב במרכז חלל הבטן או בצד ימין, חוסר תאבון, בחילות, קושי להתרכז, שתן כהה הזעת יתר ועוד....

הבשורה הטובה שאנחנו יכולים לשפר את המצב. בעזרת שורה של צעדים שכל אחד יכול לבצע בבית, נוכל לנקות את הכבד ולהרגיש הרבה יות...

אם התמדתם שבועיים בהמלצות הקודמות , וודאי אתם מרגישים יותר טוב, יש לכם יותר אנרגיה ואולי כמה מהסימפטומים שהטרידו נעלמו, אפשר להמשיך ולשפר... לפניכם שורה של צעדים נוספים מפורטים יותר.  חשוב לציין שיש גם אפשרות לרכוש אצלנו צמחים המסייעים לתהליך.

(למי שפספס - ניקוי רעלים - חלק א' לחץ כאן)

נתחיל מ'סור מרע' ונסיים ב'עשה טוב'.

סור מרע:

  • להימנע משתיה ממותקת ומוגזת

  • להימנע מדגנים לבנים - קמח רגיל, אורז וכד'

  • להימנע מירקות ופירות מרוססים,...

לוח השנה זימן לנו השנה שבתות וימים טובים בהפרש של ערב חג, הרבה ימים של מנה ראשונה שניה וקינוח...הבעיה שבמקום לתקן מיד את נזקי החג אנו נוטים להמשיך את החגיגה כי התרגלנו לכמויות אוכל אחרות ולקינוחים מפתים אחרי כל ארוחה. רצוי לעצור ולטפל בעצמנו ובגופנו מתוך כבוד, זה הזמן לצעוד קדימה בכיוון הנכון.בימים אלה של אחרי החגים מוכרחים לחזור לשגרה ולאכילה מתוקנת. כדאי לחזור להליכות במזג האויר הנעים בתקופה זו של השנה. במאמר שלפניכם עצות מועילות ולאו ד...

Please reload

  • Facebook Basic Square

 |   Tel : 052-6743838  |   054-8434984